さわらときのこのホイル焼き
調理時間:15分
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春の魚として知られているさわらの、ふっくらおいしいホイル焼き。油もあまり使わず、きのこたっぷりのダイエットメニューであり、さらにとっても簡単に作ることができる万能メニューです。
材料 ( 4人前)
| さわら | 4切れ |
|---|---|
| しめじ | 1株 |
| 舞茸 | 1パック |
| 玉ねぎ | 1個 |
| 塩コショウ | 適量 |
| サラダ油 | 少々 |
| バター | 40g |
| 白ワイン | 大さじ8 |
| 醤油 | 適量 |
| レモン | 適量 |
作り方How to cook
| 3 |
|
それぞれにバターを10gずつのせ、白ワインを大さじ2ずつかけてアルミホイルを包みます。両面焼きグリルで上火、下火:強で3分間予熱し、8分間蒸し焼きにします。火が通っていたら醤油、レモンを添えてできあがり。 |
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